วิธีเอาชนะอาการเมาค้าง

หลากวิธีเอาชนะอาการเมาค้าง  

วิธีการฟื้นฟูร่างกายที่ดีที่สุดก็คือการนอนหลับ แต่เมื่อเวลาที่มีอยู่อย่างจํากัดก็ควรจะหา
ตัวช่วยอื่นๆ เพื่อมาแก้อาการเมาค้าง ซึ่งขอแนะนํา คือ



1 ดื่มน้ําเยอะๆ ได้ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นน้ําอุ่น น้ําธรรมดา หรือน้ําหวาน เพราะว่าจะได้
ระบายพิษออกจากร้างกาย เพราะการดื่มน้ําเยอะๆจะช้วยทําให้ปัสสาวะมากขึ้น ซึ่งจะ
เป็นการขับพิษออกจากร่างกายได้ดี 

2 ทานอาหารที่ย่อยง่าย เนื่องจากอาหารที่ย่อยง่ายเหล่านั้นจะไม่ไปรบกวนการทาน
ของกระเพาะอาหารและลําไส้ หรือไม่กระตุ้นให้อยากอาเจียนมากขึ้น เพราะคนเมาค้าง
ส่วนใหญ่นอกจากจะปวดหัวมากแล้ว ยังรู้สึกอยากอาเจียนตลอดเวลา 


3 พยายามออกมาสูดอากาศบริสุทธิ์ เพราะออกซิเจนจะช่วยให้กระบวนการเมตาบอลิ
ซึมทํางานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทําให้ปริมาณแอลกอฮอล์ในกระแสเลือดน้อยลง 


4 ทานกล้วยน้ําว้าสุกผสมน้ําผึ้ง เพราะในกล้วยน้ําว้ามีโพแทสเซียมอยู่เยอะ ทําให้ไป
ชดเชยวิตามินที่ถูกขับออกจากร่างกาย มาช่วยบาลานซ์กระเพาะอาหาร นอกจากนี้
น้ําตาลที่อยู่ในน้ําผึ้งยังช่วยทําให้ร่างกายสดชื่นอีกด้วย 

5 เดินและออกกําลังกายเบาๆ การออกกําลังกายให้เหงื่อออกจะเปนอีกทางหนึ่งที่
ช่วยขับพิษออกจากร่างกายได้ แต่ข้อนี้จะเหมาะสมกับผู้ที่ไม่แฮงค์มาก และยังเดินไหว
อยู่